Bandas Elásticas

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¿Sabias que en los programas espaciales suelen comprar bandas elásticas para el uso de los astronautas? ¡Pues así es! Al comprar bandas elásticas, adquieres una herramienta genial, barata, efectiva y que no ocupa espacio, para que ejercites todo tu cuerpo. Puedes llevarlas contigo a cualquier lugar y no te estorbarán en absoluto.

Ya sea que quieras ganar masa muscular, mantenerla, mejorar la potencia de tus músculos, o incluso llevar a cabo una terapia de recuperación, lo que buscas comprar son precisamente bandas elásticas.

¿Cómo Funcionan?

A diferencia de los ejercicios con pesas, las bandas elásticas ejercen menos resistencia al inicio del ejercicio, y a medida que te acercas al rango final del recorrido, la resistencia que te oponen es mucho mayor.

Las bandas elásticas vienen en diferentes colores, y cada uno de ellos significa una resistencia diferente. Aunque sus resistencias suelen medirse en libras, no es fija, como dijimos, va aumentando mientras más las estires.

Cuándo Usar Bandas Elásticas

Puedes incluirlas en cualquier tipo de entrenamiento. Las más ligeras son perfectas para calentar antes de hacer ejercicios de fuerza, de forma que al comenzar ya hayas preparado tus articulaciones, músculos y tendones para el ejercicio y evitar lesiones.

Puedes utilizarlas como ejercicio principal, excelente opción si tienes que entrenar en casa.

También funcionan como complemento para otros ejercicios. Por ejemplo, puedes agregar una banda elástica a cada lado de un press de banca para incrementar la dificultad en la fase final del movimiento. Y por otro lado, puedes pararte sobre ella para restarle peso a las dominadas si no tienes la suficiente fuerza.

Por supuesto, las bandas elásticas son muy utilizadas en el mundo de la fisioterapia, puesto que son items muy ligeros, baratos y fáciles de transportar y con riesgo de lesión muy bajo.

Recuerda que todas las transacciones se realizan directamente en la plataforma segura de Amazon para comprar bandas elásticas.

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